【線上課程】阿森曼陀羅舒壓繪圖 系列課及免費體驗課

體驗,重新從線上開始7/8 & 7/11 免費體驗;7/15系列課程開始。

4個不同主題,4種不同切入點

認識自己,從日常開始

曼陀羅是個好工具,阿森規劃了4種不同的觀察面向,從你本來就有的素材,觸發各種不同的感受。把自己當作一個外星生物,用開放好奇的心來研究吧。

曼陀羅繪圖是一種透過畫圖表達自我的方式,是了解潛意識想說什麼的手法,也是一種重視創作過程勝於結果的過程藝術。

我們常常有很多模糊的情緒,透過曼陀羅繪圖可以將潛意識意識化,讓原本曖昧不明的情緒被看見、容易描述,並找到情緒的來源。經過反覆練習加強覺察各種起心動念的敏銳度,看清楚後,便可在慣性反應之前先緩緩,了解到其實自己有選擇權,並決定自己要怎麼改變行動。

什麼是曼陀羅?

曼陀羅(梵語Mandala,即圓輪)原指佛教修行的地域,是佛陀覺悟的境地,是萬物居住的縮圖。後來曼陀羅的概念被瑞士心理學家榮格引用,榮格透過大量創作曼陀羅,發現它能整合個人的意識與潛意識,圖面的呈現,即是個人內心的小宇宙。

曼陀羅作為一種自我覺察的工具,圈內代表內心,圈外代表外在世界。透過曼陀羅直覺繪圖,圖像化自我感受,可提升覺察的敏銳度,並釐清卡住的情緒,紓解鬱結的壓力,課後學員也能將這個方法持續運用於日常生活中。

為什麼練習表達自我和他人互動很重要?

課堂上會有很多表達自我及與他人互動的機會。練習表達自我可以了解自己的狀態、感受和想法,也能讓他人更理解你;練習與他人互動可以聽見多元的聲音,了解自己和他人的差異性。在這樣的練習後越有可能尊重彼此的想法,也能更獨立自主並採取行動。

誰適合畫曼陀羅?

任何人都可以畫,不需具備繪畫基礎。特別適合喜歡自我探索的朋友、容易堆積情緒的高敏感族。

線上課程如何進行?

報名繳費成功後,會於課程前一天提供課程連結,學員們僅需要在家裡準備好蠟筆及畫紙材料,即可跟著老師的引導進行課程。

課程重點

  • 依據不同主題,透過引導語指引,畫出內心感受
  • 討論繪畫過程中的感受及圖面意義
  • 透過師生互相回饋,取得多元觀點

【成品】 一張屬於你的曼陀羅畫作

★ 課程特色

  • 新手輕易上手:無論有無繪畫基礎皆可體驗,第一次畫畫也可以輕易上手,下課後讓你能完成一件曼陀羅作品。曼陀羅不講求技巧,也沒有對錯,老師會一步步引導學員如何透過直覺畫圖,以及如何自我覺察內心感受。
  • 著重交流分享:課堂中有許多說話機會,讓學員、師生能彼此交流想法。
  • 精緻小班:2人開班,10人額滿。不超收學生,維持良好的上課品質。
  • 多元課程時段:提供平日班及假日班的時段選擇,讓學員彈性安排上課時間。

體驗課程_免費體驗 直接點擊→填寫報名

為了讓學員更熟悉線上課程的操作,將開設兩堂線上體驗課程,進行曼陀羅繪畫的入門說明及實際操作,學員須依材料清單準備材料。

  • 7/8 (四) 19:30-21:30
  • 7/11(日) 14:00-16:00

系列課程簡介

第1堂 我是什麼樣的人?

從自己的正反特質中了解自己是怎麼樣的人,在討論中了解更多的可能性。

第2堂 我的這一年

回顧一年軌跡,是高潮還是低谷,經過一年又有什麼新的體悟呢?

第3堂 回顧我的人生

整理過往人生,可以看到怎樣的路徑和特質,最後整合再出發。

第4堂 我喜愛的物品(需自備你喜愛的物品1件)

你喜愛的物品藏著什麼珍貴回憶呢?那也可能是可回饋給自己的線索。

★ 系列課程主題及時段:提供平日及假日課程時段,每堂課程主題分別開立平日周四晚間及假日周日下午場次

課程主題課程時段
第1堂我是什麼樣的人?平日班7/15(四) 19:30-21:30
假日班7/18(日) 14:00-16:00
第2堂 我的這一年平日班7/22(四) 19:30-21:30
假日班7/25(日) 14:00-16:00
第3堂回顧我的人生平日班7/29(四) 19:30-21:30
假日班8/1(日) 14:00-16:00
第4堂我喜愛的物品平日班8/5(四) 19:30-21:30
假日班8/8(日) 14:00-16:00

【課程費用】 課程2人以上開課,最多10人。

入門體驗課:7/8(四) 19:30-21:30;7/11(日) 14:00-16:00,課程完全免費。課後完成問卷可額外獲得200元系列課程折價。 直接點擊→填寫報名

系列課程:4堂系列課程 3,200元。分為平日班及假日班兩種時段課程,直接點擊→填寫報名

★ 材料清單

所有材料皆可自備,部分材料可於報名時一併購買材料包。

▌粉蠟筆:36色以上粉蠟筆為佳。

▌黑紙:8開書面紙,每次上課使用一張,請預先畫好直徑約25公分的圓框。

▌白紙:A4白紙,若報名多堂課,可使用空白筆記本。
▌筆:好寫滑順原子筆一枝。

代售材料包

  • 雄獅粉蠟筆59色(60支)*1盒
  • 黑色書面紙8開*10張
  • 費用:300元(含運費)

【講師簡介】 阿森

從事插畫、曼陀羅創作、藝術教學。成功大學建築系畢業,10年曼陀羅繪畫經驗,擅長將抽象的感覺化為畫面,作品色調溫暖,創作題材取自日常生活和自身內心。喜歡透過藝術活動,激發學生的繪畫潛能和表達欲望。

  • 經歷:台灣繪本協會行動師資
  • 展覽
    • 2021「我的自由姿態」聯展/典美藝文空間
    • 2021「繪本房子」創作聯展/美麗永安藝文中心
    • 2020「繪本房子」創作聯展/六號藝文
    • 2020「一起吃一口 人生七色蛋糕捲」亞尼克插畫展/亞尼克陽明山、萬里門市
    • 2019、2018「台北插畫藝術節」/松山文創園區
    • 2017「植。夢—日常縫隙,夢想花開」插畫聯展/Artista Perfetto
  • Facebook:https://www.facebook.com/asummermur
  • IG :https://www.instagram.com/asummermur/

【報名與繳費方式】

報名方式:請直接點擊→填寫報名

  • 報名表送出後,將於3天內Email通知報名成功。
  • 確認開課後Email通知匯款,因須提前準備材料,須於開課前完成繳費。
  • 確認收到款項後,將主動聯繫您通知,務必留下正確的聯絡email,或加入Piece空間的官方LINE帳號(https://lin.ee/B6EAey0),以便聯繫。

【其他須知】

  • 如需請假,最晚開課前7天申請(粉絲頁或Email聯繫)逾時不予退費或補課,如遇特殊狀況或天災影響,將另行評估。

【聯絡資訊】

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